Темные ритриты
Темный ритрит это:
- Полная темнота и молчание во время всего ритрита, включая купания в озере, баню, прогулки по территории кемпинга.
- Тишина.
- Медитации.
- Воздержание от еды (оздоровительное голодание) по желанию.
Практика ритрита, уводя вас от повседневности, позволяет осознать этот внутренний источник - и обрести внутреннюю свободу.
Ритрит, или ретрит (от англ retreat) означает «уединение», «удаление от общества». Это древняя практика, которая существовала еще в древнем Египте и у Майя. Ритриты играют важную роль в буддизме, суфизме, и популярны в христианстве, где они рассматриваются как отражение сорокадневного поста Христа в пустыне.
Темный ритрит предоставляет собой наиболее радикальный способ выхода из суеты социума для встречи с самим собой.
Темнота и Тишина активизируют самые глубокие центры мозга, успокаивают тело и мышление; за счет сенсорной депривации при отсутствии внешних раздражителей начинают проявляться сигналы изнутри, которые обычно игнорируются, становится более активным подсознание, и энергия перенаправляется с внешнего восприятия вглубь. Вы сможете получить уникальную возможность погрузиться вглубь себя, найти свое истинное Я, свой внутренний Источник.
Во время темного ритрита мы обеспечим Вам уединение, тишину и темноту!
Структура ритрита:
1. Выход из социума, знакомство с пространством Острова, получение инструкций по правилам поведения в ритрите, описание условных знаков для помощи в сложных ситуациях. Чистка физического и тонкого тел, снятие напряжений, релаксация.Сат Марга проводит для Вас настройку на темноту.
2. Основная часть ритрита - Самонаблюдение, самоисследование, переживание внутренней реальности, поиск «Истинного Я», трансформация восприятия мира, повышение вибраций. В этот период проводятся практики, направляющие в осознание момента "Здесь и Сейчас", отсекающие внимание от «внешнего», помогающие остановке внутреннего диалога и углублению «внутрь» себя. В эти дни проходят в основном медитации Дза-дзен (безмысленное осознание) .
3. Плавный безопасный для зрения выход из ритрита
Форматы темного ритрита: самостоятельный и с поддержкой. Во всех случаях для Вас подготавливается абсолютно темное пространство, в котором Вы медитируете без повязки - ритритный дом (спальная + веранда), и территория на улице для прогулок, где Вы можете находиться в повязке, Сат Марга проводит для Вас настройку на темноту и проводит безопасный для зрения вывод из темноты.
Самостоятельный темный ритрит: Для опытных практиков. Вы обсуждаете с Сат Маргой подходящие Вам во время ритрита практики, соответствующие Вашему опыту и целям прохождения ритрита. При желании Марга проводит с Вами Шанк Пракшалану. Медитируете и проводите время самостоятельно. Но Марга периодически контролирует Ваше физическое и психическое состояние и при необходимости вносит корректировки в процесс. В конце ритрита Марга выводит Вас из темноты.
Темный ритрит с поддержкой: На основе обсуждения и анализа Вашей истории - имеющегося опыта практик, целей ритрита, состояния здоровья, и т.д. Сат Марга разрабатывает для Вас программу ритрита, рекомендует необходимые Вам практики. Проводит с Вами Шанк Пракшалану - готовит раствор, показывает упражнения, контролирует процесс. Ежедневно контролирует Ваше физическое и психическое состояние, и при необходимости вносит корректировки в процесс. Отвечает на Ваши вопросы духовному поиску и просто по жизни, рассматривает интересующие Вас темы, становит задачи для самостоятельной проработки, при необходимости проводит медитации, дающие возможность остановить внутренний диалог. В конце ритрита Марга выводит Вас из состояния темноты и не-еды (если Вы проходили ритрит без еды).
Проживание: В комфортном ритритном домике, который специально подготавливается для темного ритрита.
Питание: На темных ритритах практикуется отказ от питания, поскольку загруженный едой организм занят перевариванием пищи и мешает духовной работе, происходящей во время ритрита. Во время ритрита будет работать «поле сытости», и отказаться от еды будет легко. К тому же это будет новым необычным опытом. Тем не менее, 3 раза в день готовится чай на травах. Вы можете пить его с медом (надо взять с собой качественный мед).
Желающим может быть предложено легкое вегетарианское питание (каша с овощами) 1-2 раза в день.
Время проведения: в течение всего года по предварительной записи. Для участия в ритрите отошлите заявку на адрес
Техника Безопасности:
Во время ритрита необходимо соблюдать Технику Безопасности:
- Не снимать повязку на глаза за пределами Будда-Холла
- Не выходить из ритрита самостоятельно без предупреждения Мастера
- Исполнять все рекомендации Мастера
- Соблюдать установленные правила поведения во время ритрита
На экстренные случаи предусмотрена "Тревожная кнопка"
Запрещается принимать участие в темном ритрите людям, страдающими какими бы то ни было психическими расстройствами, эпилепсией, синдромом беспокойных ног, беременностью на больших сроках, а также не рекомендуется приезжать людям тем, кому нужны особые условия проживания, питания и т.д.
После окончания курса вы можете получить обратную связь от Сат Марги в случае возникновения вопросов.
Видео с Сат Маргой, где он делится опытом своего индивидуального 49-дневного темного ритрита, и другие, можно посмотреть здесь: http://www.youtube.com/user/SatMargaMeditation
Впечатления участников:
. .