Оздоровительный курс «Голодание, медитация, здоровье»
Программы:
- Групповой курс
- Курс на свежем березовом соке (апрель)
- Курс на ягодах (июль-август)
- Индивидуальный курс
Групповые курсы проходят в соответствии с расписанием (страничка "Программы с Сат Маргой"). Индивидуальные курсы проходят в течение всего года.
Для записи на курс отправьте заявку на адрес muranova_ej@mail.ru
Подготовка к оздоровительному голоданию:
За неделю до курса исключить из своего рациона животные белки, мучные изделия, соль, сахар. Сахар можно заменить на мед. Оптимально перейти на сыроедение, есть как можно больше клетчатки. Пить натощак соду (0,25 чайной ложки на стакан воды) для ощелачивания организма и льняное масло (1 ст. ложку) для насыщения организма полиненасыщенными кислотами. По возможности не пользоваться таблетками, химическими препаратами. Исключить алкоголь, курение. Можно почистить толстый кишечник клизмами. Полная очистка ЖКТ (Шанк-Пракшалана) включена в программу курса, но можете сделать ее самостоятельно http://satmarga.ucoz.com/index/prakshalana/0-52
Групповой курс
Ближайший групповой курс: 08-16 АПРЕЛЯ 2017г
Цель Курса
- Восстановить физическое и психоэмоциональное здоровье через чистки организма, отказ от еды (и воды), физические комплексы и медитации.
- Осознать необходимость здорового тела для продвижения по духовному пути.
- В режиме молчания, отказа от еды и отсутствия информации из социума побыть в своей Внутренней Тишине, через медитации соприкоснуться с пространством своего «Истинного Я».
Программа Курса
Во время программ голодания (влажный и сухой отказ от еды) используется комплексный подход. Вы получите теоретические знания и начнете работать с ними на практике. Работа идет по нескольким направлениям:
- Снятие эмоционального напряжения . Создание позитивного настроя и состояния принятия. Проводятся медитации и сатсанги
- Практики Дза-Дзен и Випассаны для нахождения в состоянии осознанности
- Чистка ЖКТ (Шанк Пракшалана)
- Оздоровительное воздержание от еды (сухое и влажное)
- Формирование микрофлоры кишечника, физиологических и ментальных привычек для перехода на вегетарианство и сыроедение
- Комплексы для поддержки физического здоровья
- Дыхательные йогические практики (пранаямы)
- Лежание на иголках, стояние на гвоздях
- Дендротерапия (лечение энергией деревьев), сбор экологически чистых ягод и целебных трав
- Баня, купания, прогулки по окрестным лесам, к озерам
- Беседы о здоровье, принципах здорового питания, о режимах питания – вегетарианство, сыроедение, о самостотельном голодании
- Вывод из голода
Индивидуальные курсы
Программы индивидуального курса отказа от еды:
- САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ КУРС отказа от еды (воды): Для опытных практиков. Вы самостоятельно проходите процесс отказа от еды. По желанию Сат Марга может провести с Вами Шанк Пракшалану. В течение курса Марга периодически контролирует Ваше физическое и психическое состояние. На выходе Марга контролирует сам процесс выхода (выход на свежих фрэшах).
- КУРС отказа от еды С ПОДДЕРЖКОЙ Сат Марги: На основе данных о Вашем здоровье, опыте в отказе от еды и духовном поиске, цели участия в курсе и т.д. Вы с Маргой выбираете режим отказа от еды, интенсивность физических нагрузок, прогулок, необходимые практики. Марга проводит с Вами Шанк Пракшалану. Ежедневно контролирует Ваше физическое и психическое состояние, и при необходимости вносит корректировки в процесс. Отвечает на Ваши вопросы по самочувствию, режимам питания, духовному поиску, помогает переживать отказ от еды. В зависимости от запроса проводит медитации, дающие возможность остановить внутренний диалог, В свободное время Вы гуляете по окрестностям - там тишина, спокойствие, прекрасный воздух и просто очень красивые леса и озера. На территории есть действующий лабиринт. Продумайте, чем Вы будете заниматься в свободное время - возьмите что-либо связанное с Вашим хобби, с работой, с творчеством и т.д. (например, краски, пластилин, вышивание). На выходе Марга объясняет и контролирует процесс выхода (выход на свежих фрэшах), рассказывает, как питаться после отъезда, каких ошибок избегать.
В стоимость всех программ включено проживание в кемпинге.
Вы можете выбрать удобные для Вас даты курса с учетом наличия свободных мест. Место будет забронировано после согласования дат и внесения аванса.
Для самостоятельной программы в теплое время года возможно проживание на 2ом этаже Будда-холла или в палатке на улице. Есть матрасики, необходим свой спальник.
Свами Сат Марга о своем опыте: Сухой голод 16, 21, 23 и 27 дней
Свами Сат Марга о Шанк Пракшалане
Результаты оздоровительных практик со Свами Сат Маргой. Рассказывают участники:
Оздоровительные курсы условного голодания: - на свежем березовом соке / на ягодах
Только 2 недели в году (в апреле) проводится уникальная программа оздоровительного голодания на свежем березовом соке!
Ближайший курс на свежем березовом соке 08-16 АПРЕЛЯ 2017г.
Березовый сок - продукт с богатейшим витаминно-минеральным составом. Вы сможете почистить свой организм, восстановить иммунитет, избавиться от многих болезней внутренних органов, органов дыхания, суставов, снять климактерические синдромы, улучшить состояние кожи, и, в конце концов, просто похудеть!
В программе: беседы о практиках оздоровительного голодания, о здоровом питании, телесно-ориентированные практики, медитации. Желающие смогут пройти чистку ЖКТ (Шанк Пракшалана).
Запись на курс: muranova_ej@mail.ru,или https://vk.com/id25424105,
Березовый сок УНИКАЛЕН!
Согласно результатам исследований в березовом соке содержатся только позитивно воздействующие на организм компоненты!
Благодаря богатейшему витаминно-минеральному составу и мощным полезным свойствам березовый сок оказывает комплексное воздействие на организм. В соке содержатся витамины, сапонины, органические кислоты, дубильные вещества, сахариды, ферменты и фитонциды, а минеральный ряд поражает своим разнообразием. Березовый сок содержит соли магния, натрия, кремния, калия, кальция, алюминия, меди, марганца, железа, титана, бария, никеля, фосфора, циркония, стронция, азота).
В березовом соке содержится витамин С, являющийся мощным антиоксидантом.
Употребление березового сока позволяет поддерживать в норме баланс калия, что важно для состояния сердечно-сосудистой системы; повышает концентрацию меди и цинка, благодаря чему замедляются процессы старения.
Фитонциды, содержащиеся в соке, значительно повышают сопротивляемость организма к вирусным инфекциям, убивают бактерии и микробы, усиливают иммунитет, на этом основаны противовоспалительные полезные свойства сока.
Березовый сок улучшает обмен веществ, ускоряет метаболизм, тонизирует нервную систему, помогает справиться с сезонной хандрой и депрессией.
Березовый сок широко применяют для похудения, ведь питательная ценность напитка очень высока, а энергетическая ценность низка – 24 калории на 100 мл сока.
• Помогает при переутомлении организма.
• Повышает гемоглобин,
• Выводит шлаки, токсины, продукты распада, элементы тяжелых металлов, прочие вредные вещества,
• Сок березы приносит очень хорошие результаты при лечении болезней желудка, таких как гастрит, язва, заболевания двенадцатиперстной кишки. улучшает функцию почек (при таких болезнях как пиелонефрит и мочекаменная болезнь), способствует расщеплению камней в мочевом пузыре, жёлчном пузыре и почках, помогает при заболеваниях печени, двенадцатиперстной кишки, желчного пузыря
• Исцеляет практически от всех болезней, которым сопутствуют боли в суставах и позвоночнике.
• Березовый сок превращает камни в почках в песок и выводит его из организма.
• Сок березы способен бороться со многими вирусами и очищает организм человека от шлаков.
• Прекрасно очищает кровь и восстанавливает ее. благотворно влияет на кровеносную систему, способствует кроветворению.
• Избавляет женщин во время климакса от синдрома усталости и депрессивного состояния.
• Для мужчин березовый сок является отличным снадобьем для повышения потенции.
• Березовый сок может использоваться для борьбы с зубным кариесом и его предупреждением.
• Поддерживает иммунитет и организм в тонусе.
• Обладает антиоксидантной и противоопухолевой активностью.
• Рекомендуется пить его при ангине, бронхите, пневмонии и других заболеваниях органов дыхания, включая туберкулёз;
• при заболеваниях суставов - подагре, радикулите, ревматизме, артрите
• ценным компонентом сока березы являются сапонины, обеспечивающие нормализацию уровня холестерина
• косметологические свойства - избавляет от пигментных пятен на коже, от угрей и гнойничков, от ран и язв,